体験レポート：第11回カルビーの「ボディグラノーラ」

自分の腸内環境に合わせたグラノーラが届く

本誌記者が注目のサービスを体験！
EC企業が提供するさまざまなサービスを本誌記者が体験し、いちユーザー視点でサービスの使いやすさや改善点をチェックする。

　カルビーが提供する、腸内フローラ検査とグラノーラのサブスクサービス「BodyGranola(ボディグラノーラ)」を体験した。

　まずはボディグラノーラのウェブサイトから腸内フローラ検査キットを注文。キットが届いたら採便してポストに投函すると、4週間ほどで検査結果がマイページに届いた。

　腸内フローラ検査では、ユーザーの腸内に多く生息する細菌の種類を調べる。短鎖脂肪酸を生成する主な6つの腸内細菌のうち、占める割合の多い上位3種類でタイプを判定する。タイプは全部で57パターンあるという。

　検査の結果、記者の腸内フローラタイプはBRB型だった。BRB型の人は発酵食品を日常的に食べる人が多く、お通じが少なめで、BMIが低めの傾向があるという。主要細菌B「バクテロイデス」R「ルミノコッカス」B「ブラウディア」の頭文字をとってBRB型となる。

　同じBRB型の中でも各細菌の割合には個人差がある。記者はメインプレイヤー6菌の割合が少なく、その他の菌が多いようだ。腸内細菌の多様性は6.69と判定された。日本人の平均値が6.29なので、多様性は比較的高めで良い傾向にあるという。

　主要6菌以外の割合も見てみると、「パラバクテロイデス」は日本人の平均保有値が0.31%であるにもかかわらず、記者の数値は5.29%。「朝食を食べない人に多い傾向がある」との記載があり、まさにその通りだったので驚いた。

　その他にも、運動習慣のある人に多い通称〝アクティブ菌′′、BMIが低い人に多く、高い人に少ない〝やせ菌′′など、珍しい細菌の保有割合まで検査できる。家族や友人と一緒に検査して、検査結果を見比べるだけでも十分に楽しめるはずだ。

検査後はグラノーラを注文

　ボディグラノーラは、〝一人一人の腸内フローラは異なるため、摂るべき素材も人それぞれ′′という考えに基づいて、その人に適したグラノーラを提供する。毎日グラノーラを摂取することで、その人の身体の中にいる細菌がより活性化されるという。

　ユーザーは6種類のトッピング素材から3つを選び、ベースとなるグラノーラに混ぜ合わせてオリジナルのグラノーラを作る。記者はボディグラノーラの提案に従い、バクテロイデスが好んで食べる「イヌリン」、ルミノコッカスが好んで食べる「レジスタントスターチ」、ブラウディアが好んで食べる「ハイカカオ」の3種類を選択。注文してから2~3日でグラノーラのセットが届いた。

　ベースグラノーラの袋にトッピング3種類を入れて混ぜ合わせ、1食分50gを牛乳やヨーグルトなどと一緒に食べる。グラノーラは朝食や間食など、個人の好きなタイミングで食べて良いという。グラノーラは〝糖質が高い′′というイメージがあったが、「1日50gの摂取ならばごはん1杯分や食パン1枚分よりも糖質量が低い」(同社)という。

　記者は普段朝食を食べる習慣がないので、小腹が空いた時の間食に食べた。味は市販のグラノーラと比べて遜色なく、〝健康のために′′という考えなしに美味しく食べられる。

　しかし、1日50gという量は、間食にはちょうどいいものの、朝食シーンを想定するとやや少なめ。同時にボディグラノーラを体験した別の記者は、毎日朝食に取り入れて習慣化していたものの、「グラノーラだけではやや物足りない」と話していた。

　おそらく朝食シーンに組み込むのが一番続けやすいのだろうが、間食として取り入れていた記者は「たまに食べる」といった感じで、習慣化するのはやや難しいと感じた。普段朝食を軽く済ませている人や、もともとグラノーラを習慣的に食べている人とは相性がいいだろう。

検査を活かした商品ラインアップの拡充に期待